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大暑降至:重庆情满山城火锅温馨提示大家注意防暑降温!

发布日期:2020年07月22日 浏览量:

俗话说“小暑不算热,大暑正伏天”,大暑值“中伏”前后,是一年中很热的时候!大暑天气晴朗酷热,太阳辐射和紫外线强度均达到高等级,这么热的天气,该如何防暑呢?

大暑降至:重庆情满山城火锅温馨提示大家注意防暑降温!

及时补充水分

科学的做法是每日清晨醒来喝一杯凉开水(约200毫升,一般夏日一天补充7杯-8杯水,补充水分要注意两点,一是除了早晨和临睡前一杯水外,一般饮水好分多次饮,不要暴饮;另外,喝水要及时,不要等口渴了才喝水。同时,应少喝饮料,应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

外出尽量避开热时点

太阳短波辐射强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

忌受热后“快速冷却”

炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

不宜过量饮酒

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

空调室内外温差不宜太大

使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

重庆情满山城火锅温馨提示大家,夏天做好防晒,千万不要中暑哦!

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